Keine Angst, es gibt viele Möglichkeiten, Deinen Akku aufzufüllen. Gemeinsam finden wir genau das passende für Dich, es soll ja schließlich schmecken 🙂
ERNÄHRUNG, BEWEGUNG UND ENTSPANNUNG, das sind die drei Säulen der Gesundheit.
Nur, wenn wir uns um alle drei Säulen kümmern, steht unsere Gesundheit auf sicheren Beinen.
Hat der Körper Streß (auch eine Diät bedeutet für uns Streß), wird viel Adrenalin ausgeschüttet und er ist in ständiger Alarmbereitschaft. Dabei wird nur die aktuell vorhandene Energie verbraucht. Nur in Phasen der Entspannung werden die Fettreserven abgebaut. So kommt es in stressigen Zeiten zum unvermeidlichen Jo-Jo-Effekt.
Bewegung ist übrigens ein sehr guter Streßabbau-Helfer.
Deshalb hilft auf Dauer nur die Veränderung des Lebensstils.